
材料 | |
| 丸粒ブルグル | 2カップ |
| お湯 | 4カップ |
| イチゴ | 15個 |
| オレンジ | 1個 |
| 梨 | 1個 |
| バナナ | 1本 |
| バニラパウダー | 1パック |
| はちみつ | ½カップ |
サービング用 | |
| フレッシュミント |
作り方
- ブルグルを弱火で15分、水がなくなるまで茹でます。
- 冷ましておきます。
- さいの目に切ったフルーツ、バニラパウダー、はちみつを大きなボウルに入れます。ブルグルを加えてよく混ぜます。
- フルーツをあわせ、冷やしたら完成です。

材料 | |
| 丸粒ブルグル | 2カップ |
| お湯 | 4カップ |
| イチゴ | 15個 |
| オレンジ | 1個 |
| 梨 | 1個 |
| バナナ | 1本 |
| バニラパウダー | 1パック |
| はちみつ | ½カップ |
サービング用 | |
| フレッシュミント |