Yulaf ezmesi, buğdaygiller ailesine ait bir tahıldır ve genellikle kahvaltıda tüketilir. İçeriğindeki yüksek lifler sayesinde sağlıklı bir alternatiftir. Yetişkinler için günlük 25 g lif tüketimi önerilmektedir. Bu miktar, yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterebilir.
Menşei: Rusya
Ürün Kullanma Talimatı: Yulaf ezmesini süt veya yoğurt ekleyerek tüketebilir, dilerseniz sütle pişirerek de hazırlayabilirsiniz.
Saklama Koşulları: Güneş ışığı almayan serin ve rutubetsiz yerde saklayınız.
| Besin Öğeleri (100 g) | Değerler |
|---|---|
| Enerji | 1546 kJ 367 kcal |
| Yağ | 6.9 g |
| Doymuş Yağ | 1.9 g |
| Karbonhidrat | 62 g |
| Şeker | 0 g |
| Lif | 9.7 g |
| Protein | 9.4 g |
| Tuz | 0.10 g |
* Ortalama bir yetişkinin Günlük Referans Alım (RA) miktarı (8400 kJ / 2000 kcal)
Ürünün Kullanılabileceği Yemek Türleri
• Kahvaltı gevrekleri,
• Yoğurtlar ve içecekler
Ürünle alakalı tarifler için: www.durupazar.com adresini ziyaret edebilirsiniz.